❗️「印をつけるのが怖い」と震えた日が、私の分岐点だった
▶▶▶ “できなかった自分”に×をつける勇気がなくて
目の前には5行×10列の白いマス。
達成確認シート――“できなかったこと”を赤で×にする欄が、私を責め立てる。
55歳、子育てを終え、夢を追うはずが、何も埋まらないシートに指先が凍りついた。
「今日も何もできなかった」
「また無駄な1日を送った」
そんな呪いの言葉が、毎晩リピートされた。
Canvaは開いたがすぐ閉じ、投稿画面は真っ白のまま。
ZOOMリンクの設定すら、エキスパの操作すら、怖くて手が止まった。
▶▶▶ “小さな○”が生んだ小さな光
ある夜、SNSで見かけた一文が胸を打った。
「達成確認表は、できなかった自分を責める道具ではなく、
進んでいる自分を見つける“鏡”です。」
翌朝、真っ白なシートに初めて小さな○をつけてみた。
? 達成確認表サンプル
◻︎◻︎日付◻︎◻︎◻︎◻︎ やったこと◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎四角◻︎ 印2025/05/11 Canvaでテンプレートを1枚保存◻︎◻︎◻︎✅
2025/05/11 ZOOMリンクを一度だけ作成 ◻︎◻︎◻︎◻︎✅
たった２行の“できた証拠”を書いただけで、
胸の重たい石がほんの少し浮いた気がした。
▶▶▶ “見える化”で変わった心の声
✔ 1週間後、○は8つに増えた
✔ スマホを閉じる前に「明日も○を増やしたい」と思えた
✔ 初めてInstagramに「いいね」が1件ついた
「やってるはずなのに進んでない」が幻想だと知り、
視界が一気にクリアになった。
▶▶▶ なぜ“鏡”になるのか？
現在地の可視化：どこまで進んでいるか一目瞭然
次の一手の明確化：何をすればいいか迷わない
累積の実感：小さな成功体験が自信に変わる
この3ステップで、恐怖に押し潰されそうだった心が、
少しずつ、確かな一歩を踏み出す勇気へと変わっていった。
▶▶▶ もし今、あなたが…?
達成確認シートの白いマスに恐怖を感じる
“できなかった自分”に×をつけたくなくて動けない
集客ゼロの現実に心が折れそう
そのときこそ、自分に“○”を許してほしい。
小さな一歩を自分で認められたら、
あなたの中に眠るエネルギーが必ず目を覚ます。
✨? （※現在募集しておりません）
**「達成確認表作成ワークショップ」**募集！
? IT苦手でも使いこなせる書き方講座
? シートを“鏡”に変える3ステップ解説
? 毎日“○”を積み重ねる習慣化メソッド
? 参加者限定サポート＆フォローアップ
完璧でなくていい。
今日の“できたこと”を一つだけ、○にする勇気が、
あなたの夢を再び動かし始める。