サロンのドアを開けた瞬間、
冷たい空気が肌にまとわりついた。
朝から、なんとなく体が重い。
でも「これくらい、みんな同じ」と言い聞かせる。

鏡に映る自分の顔が少しむくんで見えるのに、
その理由を“気のせい”にして、いつも通りお客様を迎える。

──それが、売上が落ち始める最初の瞬間だった。

美容や健康を扱う仕事をしていると、
“自分の体調を後回しにすること”が習慣になる。
お客様を笑顔にすることが、自分の使命だと思うから。

でも、疲れはゆっくりと、
あなたの予約表を侵食していく。

気づけば投稿の頻度が減り、
キャンペーンを考える余裕もなくなる。
「11月って、なんだか静かだよね」
そう言い訳した瞬間、ビジネスの代謝も止まっていく。

去年の私はまさにそれだった。
11月、売上が15％落ちた。
12月は20％ダウン。
数字を見たとき、まるで血の気が引くようだった。

原因は、戦略でもSNSのアルゴリズムでもない。
私自身の代謝が、落ちていたのだ。

「体が冷えると、心も動かなくなる」
その意味を、私はその冬に痛感した。

体が鈍ると、決断も鈍る。
代謝が落ちると、発想も止まる。
エネルギーが枯れると、言葉の熱も伝わらなくなる。

“頑張っているのに、反応がない”──
それは才能の問題ではない。
循環の問題だ。

あなたの代謝が止まれば、ビジネスの血流も止まる。

あの冬、私はようやく手を止めた。
夜のサロンで、白湯をゆっくり飲みながらノートを開いた。
“今日、感じたこと”を3つだけ書く。

・朝の手が冷たかった
・お客様の声のトーンが低かった
・投稿を書く気になれなかった

たった3行。
でも、それが“再起動のスイッチ”になった。

そこから始めたのは、たった3つのこと。

① 朝一番に温める。
　白湯でもストレッチでもいい。体を動かすだけで脳が起きる。

② 冷えを放置しない。
　「まあいいや」と思った瞬間にエネルギーは逃げていく。
　温めることは“自分を戻す”こと。

③ 1日の終わりに、自分の声を聞く。
　5分の静けさが、翌日の集中力を作る。

たった7日続けるだけで、
心の中の“霧”が晴れていった。

その頃、久しぶりにDMが届いた。
「最近、行こうと思ってたんです」
その一言に、胸が熱くなった。

止まっていたのは、集客ではなく私自身だった。

体を整えることは、数字を整えること。
温まることは、関係を回復すること。
冷えを放置することは、未来を凍らせること。

冬に強いサロンは、“体調を整える習慣”を持っている。
季節を理由にしない人ほど、春に笑っている。

だから、もし今「なんかダルい」と感じているなら、
それはただの疲れじゃない。
未来の売上が、静かにSOSを出している。

スマホを置いて、深呼吸してほしい。
温かい飲み物を一口飲んで、今日の自分に聞いてみて。

「私、ちゃんと整ってる？」

その一言が、あなたの11月を変えるかもしれない。